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Como manter congestão na cabeça de ir para os pulmões

Cabeça de congestionamento é um dos sintomas mais frustrantes de estar doente. Quando você não pode respirar claramente através de seu nariz, é difícil de se sentir confortável. Se você não cuidar de congestionamento cabeça causada pelo resfriado comum, ele pode mover-se em seus pulmões. Não só isto é uma doença mais grave, mas ele também vem com uma tosse. Aqui está o que você pode fazer para manter sua cabeça congestionamento na baía e fora de seus pulmões.

Coisas que você precisa

  • spray nasal salina
  • pote neti
  • almofadas


  • Comer o direito tipos de alimentos. A maneira mais eficaz de obter rapidamente livrar do congestionamento cabeça antes de ele se transforma em uma infecção pulmonar é por comer alimentos saudáveis. frutas e vegetais frescos fazer maravilhas para o seu sistema imunológico.

  • Respire pelo nariz, tanto quanto possível. Acredite ou não, respirar pelo nariz, na verdade, ajuda a filtrar as bactérias e vírus nocivos. Normalmente, quanto mais ar que você tomar a partir do seu nariz, o mais rápido você curar porque você ajudar a estimular as membranas mucosas nasal.



  • Mantenha o muco e congestionamento em sua cabeça escorrendo. Você quer evitar "congestão" a todo custo. O runnier seu nariz, melhor. Ele permite que o vírus para deixar o corpo em vez de hospedagem lá e infectar outras partes do seu corpo. Gotas salinas no nariz ajuda se você começar a ficar muito abafado.



  • Use um pote neti para limpar suas passagens nasais. Isso funciona como um sistema de irrigação nasal. Obriga água salina através de uma narina, todas as passagens nasais e para trás para fora a outra narina. Faça isso várias vezes por dia para limpar as toxinas e infecções virais rapidamente.

  • Dormir direito. Não só você precisa a quantidade certa de sono (entre 6 e 8 horas por noite), mas você também precisa descansar na posição correta. Elevar sua cabeça para permitir que o congestionamento para drenar fora de seu nariz e garganta. Quanto mais tempo ele permanece em seu corpo, o mais provável é para infectar os pulmões.

dicas & avisos

  • Medicina fria pode fazer você se sentir melhor, mas não ajudá-lo a superar sua doença mais rapidamente.
  • Você pode ter um desvio de septo ou pólipos nasais se o seu entupimento não se vai longe.
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