Como se livrar de uma voz rouca
Caracterizado por um som rouco, fraco, arranhado ou ofegante, uma voz rouca pode ser tanto irritante e dolorosa. A voz rouca pode ter muitas causas, incluindo infecção, o uso excessivo de voz, resfriados, tabagismo, refluxo ácido, alergias e ambientes secos. Siga tratamentos caseiros simples para se livrar de uma voz rouca, apesar da causa. No entanto, se a sua voz não melhorar, visitar um médico garganta para verificar se há problemas mais sérios.
Coisas que você precisa
- Goma de mascar
- Pastilhas para garganta
- Umidificador
- Mel, eucalipto, hortelã-pimenta, gengibre ou chá de limão
- Os remédios homeopáticos
Descanse sua voz e permitir-lhe tempo para curar, não falando, cantando ou gritando a menos que necessário. Além disso, evite sussurrar, que coloca mais pressão sobre as cordas vocais do que falar normalmente faz, relata o National Institutes of Health.
Parar de fumar e limitar a quantidade de álcool que você bebe, uma vez que tanto o fumo e álcool irritar as cordas vocais e membranas mucosas. Os fumadores que sofrem de uma rouquidão prolongada deve consultar um médico como câncer de garganta é frequentemente causada pelo fumo.
Evite tomar descongestionantes ou consumir cafeína. Eles vão secar as cordas vocais e causar ainda mais irritação.
Mantenha sua garganta úmida por beber seis a oito copos de água por dia, mastigando chiclete ou chupar pastilhas para a garganta. Além disso, use um umidificador no seu quarto, executar um banho quente ou a ferver uma panela de água e inalar o vapor.
Pare de comer alimentos picantes, uma causa comum de uma voz rouca é o refluxo ácido. alimentos condimentados causar ácido do estômago para mover-se para o esófago, causando irritação e uma voz estridente.
Tente remédios tradicionais para acalmar uma garganta irritada, como o chá com mel, eucalipto, hortelã-pimenta, gengibre ou limão, recomenda a Universidade de Maryland Medical Center. Os remédios homeopáticos para tratar a laringite incluem Aconitum, Causticum, Fósforo e Kali bichromicum.
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