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O que é normal de açúcar no sangue após comer?

O açúcar é vital para a sua saúde. Alimenta-se o seu cérebro e fornece seu corpo com combustível. açúcar demais ou muito pouco pode acarretar riscos graves para a saúde. É normal que o seu corpo para experimentar picos e depressões em seus níveis de açúcar, dependendo da sua atividade atual. Seu corpo tem um mecanismo interno chamado pâncreas que ajuda a evitar que os seus níveis de açúcar de spiking muito alta ou mergulhando muito baixa.

Glicose no sangue

  • Muitos alimentos que você come conter o açúcar vital para a função normal do seu corpo. Doces, tais como doces, biscoitos, bolo ou conter açúcar processado. Fruta contém açúcar natural. O corpo converte carboidratos em açúcar. Quando você ingerir açúcar a partir de qualquer uma dessas fontes, ele entra na corrente sanguínea e se torna o que é conhecido como glicose no sangue ou açúcar no sangue.



    Você pode testar o seu nível de glicose no sangue, colocando uma pequena quantidade de sangue em uma pequena tira de papel tratado que, em seguida, inserir um medidor de glicose. os níveis de açúcar no sangue normais situam-se entre 70 mg / dl para 120 mg / dl (miligramas de glicose no sangue por decilitro de sangue).

    A hiperglicemia é quando seus níveis de glicose no sangue são mais elevados do que o normal. níveis de glicose no sangue abaixo do normal pode causar uma condição chamada hipoglicemia.



    Quando o açúcar entra na corrente sanguínea, o pâncreas é acionado para produzir um hormônio chamado insulina. títulos de insulina com a glicose no sangue, permitindo-lhe alimentar o seu corpo a energia que necessita. O pâncreas monitora constantemente seus níveis de glicose no sangue e produz insulina suficiente para alimentar o seu corpo e manter seus níveis de glicose no sangue na faixa normal.

Glicose alta de comer uma refeição

  • Existem várias atividades que podem causar flutuações normais fora da faixa normal em sua glicemia. Os mais comuns são de comer uma refeição, exercício e stress.

    Quando você comer uma refeição que contenha qualquer fonte de açúcar, seu corpo é inundado com glicose no sangue. O pâncreas é incapaz de produzir insulina suficiente para acomodar o açúcar, e assim os seus níveis de glucose no sangue irá subir acima de um nível normal durante aproximadamente uma a duas horas. É possível que durante essa primeira hora, o seu nível de glicose no sangue pode ser tão alta quanto 180 mg / dl.



    O pico pós-refeição de glicose no sangue pode ser diminuído por comer uma dieta saudável, que é rica em proteínas e pobre em carboidratos. Evitar açúcar processado também irá ajudar a manter os seus níveis de glicose no sangue mais estáveis.

Balanços de glicose no sangue de Exercício

  • Se sua corrente sanguínea contém mais de glicose no sangue do que o necessário, a insulina funciona para armazenar o excesso como gordura. Seu corpo necessita de uma grande quantidade de energia quando você se exercita. O pâncreas irá criar mais insulina do que o normal para fornecer seu corpo com o combustível necessário. Quando seus níveis de glicose no sangue ficam muito baixos, o seu corpo vai se alimentam das fontes de gordura que foram armazenados afastado.



    Quando você parar o exercício, é preciso um pouco de tempo para o pâncreas a ajustar a oferta à insulina volta ao normal, por isso não é incomum para experimentar um certo nível de glicose no sangue elevados após o exercício. Quando o pâncreas faz ajustar o seu fornecimento de insulina, o seu nível de glicose no sangue pode mergulhar abaixo do normal até que você substitua a glicose no sangue através dos alimentos ou bebida.

Níveis baixos de glicose no sangue do stress

  • Quando você ficar estressado ou ansioso, seu corpo vai para o que é conhecido como o "luta ou fuga" síndrome. Mesmo que você não pode ser o exercício, o seu corpo vai exigir mais combustível do que o normal. Seu pâncreas responde criando um excesso de insulina, que faz com que seus níveis de glicose no sangue para mergulhar.

Condições médicas

  • Se o seu nível de glicose no sangue aumenta consistentemente maior do que 180 mg / dl depois de comer qualquer tipo de refeição, você poderia ter uma condição médica conhecida como "diabetes" ou "resistência a insulina." A diabetes é uma condição em que o pâncreas não funciona adequadamente e, ou cria nenhuma insulina ou não insulina suficiente.

    A resistência à insulina é uma condição em que o pâncreas não criar a quantidade adequada de insulina, mas seu corpo é incapaz de permitir que a insulina se relacionar com a glicose no seu sangue, e por isso não pode criar energia.

    hiperglicemia persistente pode causar problemas médicos graves, incluindo a perda de visão, problemas circulatórios, doenças cardíacas, problemas renais, coma e até morte. De acordo com o Instituto Nacional de Nacional de Diabetes Informação Clearninghouse da Saúde, se você sofre de hiperglicemia persistente, você está no mesmo risco de sofrer de um ataque cardíaco como alguém que já teve um ataque cardíaco.

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