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Alimentos para ajudar a parar de fumar

Parabéns pela desejo de parar de fumar. Fazer pequenas mudanças em sua dieta diária pode ajudá-lo a ser bem sucedido em parar de fumar. produtos lácteos, frutas cítricas e certos vegetais vai ajudar a evitar ânsias de nicotina e ajuda em sua busca para largar o vício.

História

  • De acordo com a organização Parceria Nacional Cancro do Pulmão, existem 219.000 pessoas por ano diagnosticados com câncer de pulmão e 59 mil desses vai morrer dentro de um a cinco anos após o diagnóstico. A principal causa de câncer de pulmão é o tabagismo. Cerca de metade das pessoas com cancro do pulmão causada pelo tabagismo vai morrer da doença depois de parar de fumar.

equívocos



  • Um equívoco muito comum entre os fumantes é a crença de que vai ter câncer, independentemente se eles parar de fumar. Parar de fumar antes de dano pulmonar extensa é importante. Nunca é tarde demais para parar de fumar.

Significado



  • Você pode mudar sua dieta e os alimentos que você come para ajudar você a parar de fumar. Comer os alimentos certos e beber os fluidos apropriados podem reduzir os seus desejos para os cigarros e aumentar o seu sucesso em desistir.

Leite



  • Fumar um cigarro depois de beber um copo de leite pode ser extremamente desagradável. O resíduo leite na boca cria um sabor amargo quando combinado com cigarros. Derramar uma pequena quantidade de leite em um vidro. Enche a boca com o leite. Deixá-lo definido em sua boca um minuto e depois engolir. Se você dá para o desejo, o cigarro vai gosto ruim. Se nada mais, você mais do que provavelmente não terminar o cigarro.

Legumes

  • Comer certos vegetais reduz o desejo real para a nicotina, levando a uma cessação mais bem sucedido de fumar. Além disso, o mastigar extra de alimentos permite-lhe satisfazer o desejo oral associada com o tabagismo. aipo cru, brócolis, abobrinha e pepino irá reduzir desejos de nicotina, satisfazer os desejos orais e deixar um sabor amargo na boca, se você fuma um cigarro depois de comê-los.

açucarados Foods

  • Um tipo de alimento para evitar quando você parar de fumar é doces. Estes estimular o centro de prazer do cérebro e realmente aumentar o desejo de nicotina. Comer frutas para a sobremesa, como ameixas, romãs, uvas ou laranjas. Você vai obter vitamina C adicional para o seu corpo para compensar as perdas de nicotina e satisfazer o seu desejo para uma sobremesa após as refeições. Você pode beber smoothies de frutas que são nutritivos, mas que não são do gosto doce para uma bebida refrescante ou para uma sobremesa. Isso permitirá que você para evitar estimular o seu cérebro para anseiam cigarros adicionais.

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