Calorias queimadas em um quarto de vapor

Você pode se perguntar quantas calorias são queimadas enquanto você está relaxando em uma sala de vapor. A resposta é: não muitos. Enquanto seu corpo pode queimar algumas calorias em uma tentativa de gerir o seu aumento da temperatura corporal, a redução é quase imperceptível. Embora muitas pessoas acreditam que salas de vapor contribuir para a perda de peso, o fato é que eles realmente não queimar qualquer gordura em tudo. Equívocos derivam do fato de que as pessoas tendem a pesar menos depois de uma hora em uma sala de vapor do que quando entrou.

Então, se salas de vapor realmente não queimar calorias, por que as pessoas geralmente pesam menos depois que deixá-los? A resposta tem algo a ver com a água-peso. Porque salas de vapor é quente e úmido, eles geralmente levam as pessoas a suar profusamente. Desde cerca de 70 por cento do corpo humano é constituído por água, qualquer redução na quantidade esta vai resultar na perda de peso temporária. Embora salas de vapor pode causar a escala para mergulhar, qualquer perda de peso você experimenta provavelmente será negada a próxima vez que você engole um copo de água ou uma bebida esportiva.

Embora salas de vapor realmente não queimar calorias, eles têm alguns benefícios reais. Eles são ótimos para os músculos apertados, tensos e doloridos relaxantes e eles podem aliviar o stress e tomar a borda fora de uma mente preocupada. Além disso, alguns acreditam que salas de vapor pode melhorar a saúde geral, estimulando a circulação, limpeza de pele, reduzindo a irritação da garganta e aumentando o metabolismo.

Porque salas de vapor fazer você suar, eles podem causar o corpo para desidratar rapidamente. Assim, certifique-se de beber bastante água antes e depois de usar um. Além disso, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças recomendam que as mulheres grávidas e os idosos ou abster-se de usar salas de vapor inteiramente, ou usá-los com discrição.

Embora salas de vapor realmente não queimar calorias, eles têm suas vantagens. Se você quiser relaxar após um treino duro ou um longo dia, uma sala de vapor pode ser bom para você. No entanto, se você estiver olhando para perder peso, a sua melhor aposta é adotar uma dieta de baixa caloria saudável e manter um regime de exercícios consistente.