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Quais são as 7 etapas do ciclo de luto?

Muitos tipos de perda pode resultar em dor ou sofrimento emocional. A maioria das pessoas de luto associado com a morte, que é o luto mais intensa. Outros tipos de perda incluem rompimento relacionamento, saúde ou perda de emprego, perda de sonhos de finanças, doença grave de um ente querido, aborto e perda de segurança ou amizade. Mesmo menos intenso perdas, como mover, graduação, vender uma casa ou aposentadoria pode causar dor. Todo mundo não pode processar através dos estágios de luto na mesma ordem, e algumas pessoas podem não detectar um ou mais dos estágios.

Choque

  • Durante a primeira fase do luto, o corpo se protege através de choque, descrença e negação. Esta dormência fornece-lhe com a proteção emocional que você não está totalmente esmagada, o que pode durar semanas. Esperando um telefonema do ente querido falecido ou olhando para o relógio, esperando que ele anda na porta são reações comuns.

Tristeza



  • Tristeza, dor e culpa acompanhar a segunda fase do luto. Após o choque desgasta fora, a dor pode completamente oprimir às vezes. Ao enfrentar-lo totalmente, você será capaz de se mover por essa fase de uma forma saudável. Lamento pode desempenhar um papel que se lembrar maneiras que você poderia ter demonstrado melhor o seu amor. Esta etapa é experiente através das fronteiras culturais em todo o mundo.

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  • Durante esta terceira fase, muitas pessoas fazem promessas irrealistas que não pode cumprir. Você pode tentar negociar com Deus ou um poder superior para trazer a pessoa de volta.

Raiva



  • Durante a quarta fase de luto, a raiva pode resultar na ventilação. Enquanto isso pode ser construtivo, ter cuidado para que ele não destruir outros relacionamentos já estressados. objetos comuns da raiva incluem a Deus, a si mesmo e os médicos. Você pode até estar com raiva de seu ente querido falecido e perguntar: "Como você pôde me deixar?"

Depressão



  • A quinta fase do luto, depressão, também pode ser uma parte do processo. Este estágio é um momento de reflexão da memória histórica e ambos os bons e maus momentos. Esta depressão não é clínico, embora se não for controlada, pode ciclo em problemas mais graves.

Medo

  • Medo e ansiedade significar a sexta fase do luto. Você pode pensar sobre sua própria morte ou a morte de outros familiares próximos. A perda pode até desencadear ataques de pânico. Você pode se perguntar como você pode realizar tudo o que você precisa fazer e sentir-se oprimido.

Esperança

  • A fase final da dor se move para o futuro com esperança. Enquanto isso não significa felicidade instantânea, você pode começar a planejar atividades para o futuro. A dor esmagadora será ido, mas doces lembranças permanecem. Joy acabará por vir.
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