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Os sintomas de fadiga depois de comer

Muitas pessoas experimentam uma sensação de fadiga ou letargia depois de comer, o que pode envolver a fadiga física e mental, mas também pode envolver fraqueza muscular. Embora a fadiga depois de uma refeição ocasional é OK, alguns tendem a sentir cansaço depois de comer cada refeição, que pode se tornar um motivo de preocupação. Outros sintomas podem acompanhar a fadiga depois de comer.

Problemas de estômago



  • problemas de estômago muitas vezes acompanham a sensação de fadiga após o consumo de alimentos e pode envolver dor ou cãibras no estômago, diarreia, flatulência e náuseas. Isso pode ser um resultado do tipo de alimentos consumidos ou a quantidade de alimentos consumidos em uma determinada refeição. Pobre saúde digestiva pode levar a outros problemas de saúde, como a síndrome do intestino irritável.

dificuldade de concentração

  • Fadiga depois de comer também pode envolver problemas de concentração, nervosismo, irritabilidade e confusão. As pessoas podem se sentir como eles não são capazes de funcionar correctamente depois de comer. Para aqueles com hipoglicemia, eles também podem experimentar tremores, dores de cabeça, irritabilidade e sinais de fraqueza também.

Tontura



  • Alguns que experimentar fadiga depois de comer também sentir tonturas, o que pode ser um sinal de comer muito açúcar, intoxicação alimentar ou alergias alimentares ou um sinal de outra condição de saúde. Aqueles que estão cansados ​​depois de comer pode ter problemas com o sistema auditivo, osteoartrite, gastrite, doença cardíaca ou problemas renais que incendiar-se depois de comer.

Causas



  • Uma das razões mais comuns para sentir letárgico após uma refeição é um resultado dos açúcares ou carboidratos consumidos. Açúcares fornecer energia de curto prazo, mas uma vez que a energia é consumida, é comum sentir-se uma queda na energia. causas alternativas podem incluir stress, falta de estímulo, falta de sono e outras questões. Outros problemas de saúde potenciais que causam letargia depois de comer incluem a síndrome da fadiga crônica, depressão, insônia, problemas auto-imunes, anemia e outras condições médicas.

Prevenção e Tratamento

  • Fadiga ou letargia depois de comer pode ser abordada por fazer uma mudança em hábitos diários, como evitar alimentos condimentados, alimentos açucarados e alimentos ricos em carboidratos. Em vez de ter refeições que têm grandes porções, têm várias pequenas refeições ao longo do dia. Indigestão e inchaço pode ser evitado fazendo com que uma quantidade adequada de água e alimentos ricos em fibras, tais como frutas e legumes. Se uma pessoa tem fadiga contínua depois de comer, é importante procurar um médico para descartar outros problemas de saúde.

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