howhenno.ru

Por que eu tenho contrações musculares involuntárias em meu braço esquerdo?

Se você está sofrendo uma contração chato ou um espasmo doloroso, involuntário e persistente movimento de um músculo é quase sempre ligada a uma deficiência de magnésio, diz médico Carolyn Dean.

Um espasmo doloroso é quase sempre ligada a uma deficiência de magnésio


Dr. Dean, uma autoridade respeitada no mineral, relata em seu livro “O magnésio Miracle” que o sistema nervoso é facilmente animado e dispara pequenos grupos musculares em uma tentativa de aliviar a tensão. A única maneira de eliminar espasmos e espasmos é através do relaxamento do sistema nervoso com uma quantidade suficiente de magnésio.

Fruta tem abundância de magnésio e é necessário para eliminar contrações musculares e espasmos


De acordo com Mike Adams do site da Natural News, quase todos exige mais magnésio. Muitas das culturas do país são cultivadas em solo que foi usado em demasia e esgotado de seu conteúdo mineral. Para piorar a situação, as culturas, tais como trigo e feijões, uma vez que eram abundantes com magnésio, foram ainda mais destituído de minerais através do processo de refinação para aumentar a vida de prateleira.

É importante comer muitas verduras, a fim de garantir que você está recebendo a quantidade certa de magnésio


Uma solução é comer tanto alimentos cultivados organicamente quanto possível. Outros indivíduos optar por adicionar um suplemento de magnésio ao seu regime dietético. Para uma óptima saúde, o Dr. Dean aconselha consumir o dobro de magnésio como a dose diária recomendada de 400 mg, e ela prefere taurate magnésio ou citrato para melhor absorção. Ela sugere também a utilização de um spray tópica de óleo de magnésio sobre a zona afectada do corpo. O cloreto de magnésio pode facilmente penetrar a pele, mas não vai fazer com que o efeito colateral de magnésio típico de diarreia, se utilizado em excesso.

O consumo de comprimidos de magnésio é um excelente maneira de assegurar a absorção no corpo
Compartilhar em redes sociais:

Similar