Curas naturais para desequilíbrios químicos
distúrbios emocionais relacionados à ansiedade e depressão muitas vezes são tratados com medicamentos que restauram equilíbrios químicos dentro do cérebro. Estes produtos químicos, também conhecidos como neurotransmissores, regular o humor e determinar a nossa sensação de bem-estar. A causa real para esses desequilíbrios não é conhecido, no entanto, existem tratamentos alternativos disponíveis para ajudar a aliviar os sintomas.
Identificação
saúde emocional ideal é dependente de um certo equilíbrio dos níveis de neurotransmissores no cérebro. Com o tempo, os efeitos do estresse, maus hábitos alimentares e até mesmo a perspectiva de vida pode jogar estes produtos químicos fora de equilíbrio. Dopamina, serotonina, acetilcolina, noradrenalina e GABA são os neurotransmissores responsáveis pela regulação humores e emoções. As dietas baixas em potássio, magnésio, zinco ou qualquer das vitaminas essenciais podem contribuir para os desequilíbrios químicas dentro do cérebro. Anti-depressivos são concebidos para direccionar deficiências neurotransmissores específicos, no entanto, a causa do desequilíbrio não for tratada.
Estresse
Os efeitos do estresse sobre o corpo ea mente incluem fadiga, perda de sono e ansiedade. desequilíbrios químicas dentro do corpo evitar processos normais tais como o sono e de produção de energia. Para se proteger do estresse, o cérebro libera certos neurotransmissores, chamados endorfinas. As endorfinas são dor-bloqueadores ou bloqueadores stress transmissores. períodos prolongados de estresse exigem o cérebro a produzir mais destes produtos químicos, que, por sua vez, joga fora o equilíbrio de outros neurotransmissores. Como uma pessoa reage ao estresse afeta a forma como os níveis de neurotransmissores são produzidos dentro do cérebro.
Suplementos naturais
Muitos se voltaram para os suplementos naturais como uma cura alternativa para desequilíbrios químicos. Erva de São João, 5-HTP, Valerian Root e Kava Kava são apenas alguns dos suplementos naturais utilizados para restaurar os níveis de neurotransmissores no cérebro. Não ao contrário de medicamentos antidepressivos, cada um é projetado para atingir um neurotransmissor específico Group- no entanto, os suplementos são formuladas para ter um efeito holístico, ou seja, a droga tem um efeito mais natural no sistema do corpo. Prescrição de medicamentos são, em vez disso, as fórmulas específicas que trabalho para alterar apenas um processo.
Terapias comportamentais cognitivas
Embora nenhuma causa específica conhecida por desequilíbrios químicos foi identificado, algumas teorias atribuem padrões de pensamento e comportamento de uma pessoa como fonte de deficiências de neurotransmissores. abordagens de psicoterapia apontam para uma conexão direta entre nossos comportamentos e como eles desencadear resposta certa dentro do cérebro. Por sua vez, estes efeitos assumir uma natureza cíclica em que o comportamento químico e resposta reforçam mutuamente. terapias comportamentais cognitivas são uma forma de aconselhamento que ajuda as pessoas a redirecionar os padrões de pensamento e comportamentos que certas reações químicas rápidas dentro do cérebro.
Exercício
Um dos muitos benefícios do exercício - seja correr, caminhar ou trabalho doméstico - é como ele aumenta os níveis de endorfina no cérebro. As endorfinas são chamados a "se sentir bem" neurotransmissores, como a sua presença no sistema promove uma sensação natural de alta e de bem-estar. Sentimentos de depressão estão associados a baixos níveis de serotonina e norepinefrina. O exercício estimula o sistema nervoso simpático, que, por sua vez, aumenta os níveis de serotonina e norepinefrina no cérebro. Estes produtos químicos são produzidos naturalmente como um resultado da actividade do corpo.
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