Segurança do uso de queimadores de gordura durante a amamentação
Embora possa ser tentador tentar tomar queimadores de gordura para acelerar a perda de peso pós-gravidez, não há provas suficientes de que suplementos alimentares mais comuns usados para o trabalho de perda de peso, de acordo com um artigo de novembro de 2004, publicado no "American Family Physician." Estes suplementos de queima de gordura também não são necessariamente seguro para você e definitivamente não são seguros para o seu bebé se estiver a amamentar. Verifique com seu médico antes de usar qualquer suplemento.
Queimadores de gordura Segurança
Muitos medicamentos e suplementos que você tomar durante a amamentação acabar em seu leite materno e, portanto, o seu bebé. É por isso que queimadores de gordura e outros suplementos de perda de peso não são recomendados durante a amamentação. Três ingredientes comuns em queimadores de gordura - chá verde, forskolina e garcinia, também chamado ácido hidroxicítrico - todos carregam advertências de que eles não são seguros para as mulheres que estão amamentando. Alguns queimadores de gordura também contêm cafeína, o que poderia causar o seu bebé ter problemas para dormir, têm uma diminuição do apetite e ser irritável.
Alternativas melhores
Um plano de perda de peso saudável envolve esperando até que seu bebê é pelo menos 2 meses de idade e, em seguida, corte de até 500 calorias por dia de sua dieta. Não comer menos de 1.500 a 1.800 calorias por dia. Embora isso irá resultar em uma perda de peso lenta, isso é uma coisa boa. Perder peso muito rapidamente, ou mais de 1,5 libras por semana, pode causar a sua oferta de leite para diminuir, interferindo com a amamentação. A amamentação em si pode ajudar a perder peso, porque aumenta o número de calorias que você queima a cada dia. Adicionar exercício uma vez o seu médico OKs-lo, e você vai ser mais propensos a perder mais gordura e menos músculos, então você vai olhar o seu melhor quando chegar a sua meta de peso.
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