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Como comer saudável em Schlotzsky de

É engraçado pensar que algo tão simples como um sanduíche poderia ser feito para ser qualquer coisa, mas saudável. Com tantas opções lá fora, hoje, é fácil ficar confuso com o que é bom eo que é bom para você. Se você é um amante sanduíche graves e frequentes Schlotzsky de, aqui estão algumas dicas úteis para comer saudável em sua próxima visita.

  • Olhar sobre o menu para ver se alguma coisa é chamado para fora como a luz ou de baixa caloria. Esses são indicadores-chave que são para o comedor saudável.



  • Evite queijo ou maionese no seu sanduíche. Isso só vai adicionar calorias extras e gordura para a sua refeição.

  • Encomendar uma versão pequena de qualquer sanduíche. O sanduíche original é 563 calorias para uma pequena e 27 gramas de gordura e 770 calorias e 34 gramas de gordura para o tamanho total.



  • Coloque as batatas fritas. Você vai poupar 220 calorias e 12 gramas de gordura.

  • Considerar requisitar uma versão envoltório de um sanduíche. Por exemplo, um envoltório Homestyle Tuna é de 364 calorias e 13 gramas de gordura, enquanto que o sanduíche é de 410 calorias e 14 gramas de gordura.

dicas & avisos

  • Se estiver disponível, consulte o site do restaurante antes do tempo para servir como um guia para a informação nutricional.
  • Evite refrigerantes regulares que são ricos em açúcar. Opte por água, chá ou refrigerante diet ao invés.
  • Os itens de menu podem variar consoante a localização.
  • Se encomendar uma pizza, compartilhar com alguém, ou salvar metade para a próxima refeição. A combinação especial é de 639 calorias e 25 gramas de gordura para toda a pizza.
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