Chai Tea vs. Chá Verde

A principal diferença entre o chá chai e chá verde são as especiarias que o chá chai contém. Não há assinatura mistura de especiarias chai, mas eles podem incluir erva-doce, cardamomo, cravo, canela, gengibre, pimenta, chicória, noz-moscada ou anis estrelado. Chai nem sempre é feita a partir do mesmo tipo de chá, qualquer um - embora seja chá geralmente preto, ele também pode ser branco, verde ou vermelho. O chá verde é uma bebida simples. Na sua forma mais básica, ele contém apenas vapor ou folhas de chá demitido.

O chá verde provavelmente contém mais polifenóis, um tipo de antioxidante químico, do que qualquer outro tipo de chá. De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, essas propriedades antioxidantes podem ajudar a condições de tratar, incluindo doenças coronárias, câncer, colesterol elevado, diabetes, doença inflamatória intestinal e doença hepática. Um certo número de especiarias em chai chá, incluindo gengibre, cardamomo, cravo, pimenta preta e canela, também pode ter cancro de prevenção e propriedades anti-inflamatórias.

Procurando por um impulso de energia extra? Embora o chá verde contém alguma cafeína, chai tem cerca de duas a três vezes a quantidade. folhas de chá verde não são fermentadas, mas as folhas em chai são, o que resulta em um teor de cafeína superior. Existem também diferenças nos métodos de serviço típico de chai e chá verde. O chá verde tem notas naturalmente amargos e muitas vezes é preparada sem adoçantes. Chai chá, no entanto, é tipicamente uma mistura mais pesada que inclui leite ou de creme, mel, açúcar ou outro adoçante adicionado.

O chá verde pode ser uma escolha melhor se o seu objetivo for perda de peso, pois pode aumentar temporariamente o metabolismo e não contém as calorias extras de leite e açúcar de chai. Se você quer os benefícios antioxidantes do chá verde sem realmente tomando-lo, você também pode obter, folhas secas em pó em cápsulas e tomá-los como um suplemento. Fale com o seu médico antes de adicionar suplementos à sua dieta, especialmente se você tem uma condição de saúde.