O que fazer com grânulos de pólen de abelha

grânulos de pólen de abelha deve ser tomado em forma de grânulos completo para os melhores benefícios. Um adulto pode tomar uma colher de chá de grânulos de pólen de abelha cada dia e observa diferença. Para um levantador de peso ou outros atletas, 4-6 colheres de chá por dia é apropriado. Para os sintomas de alergia, você pode tomar uma colher de chá de manhã e uma à noite. grânulos de pólen de abelha são completamente seguro, assim você não precisa se preocupar em tomar demasiados. Para uma criança, você pode querer começar com uma dosagem menor, como quatro grânulos de um dia, a construção de até um meia colher de chá.

Se você tiver problemas com a tomar os grânulos de pólen de abelha por conta própria, você pode misturar-los em shakes de proteína e vitaminas. Lembre-se ainda usá-los em uma forma de grânulos todo. Você pode tentar uma bebida de proteína manhã com um ovo, um copo de suco de laranja, uma colher de sopa de mel e uma colher de chá de grânulos de pólen de abelha para uma bebida rápida manhã. Quando você faz um smoothie de frutas, você pode adicionar uma colher de chá de grânulos de pólen de abelha para obter o benefício integral de uma colher de chá por dia.

Com um pouco de imaginação, você pode encontrar deliciosas maneiras de levar seus grânulos de pólen de abelha todos os dias para obter o máximo benefício. Se você comer cereal todas as manhãs, tente aspersão seus grânulos de pólen de abelha em cima. Você pode até tentar colocar o seu pólen de abelha na pipoca. Tente tendo 1/2 C de pipoca não cozidas, 1/3 C óleo vegetal, uma colher de chá de seus grânulos de pólen de abelha e 1 colher de chá de sal e açúcar. Apenas aqueça o óleo e adicione o popcorn- quando está estourado, você pode polvilhar o pólen de abelha, sal e açúcar sobre a pipoca para um deleite que é extremamente saudável.