Fatos Sobre Thermogenics

As substâncias em suplementos termogênicos variar. Existem misturas para as mulheres, para homens, para fisiculturistas, para as pessoas que tentam perder uma quantidade significativa de peso ou para as pessoas que tentam perder aqueles "últimos libras teimoso." A maioria dos suplementos têm alguns ingredientes em comum, embora as quantidades desses ingredientes variam.

Quase todas as composto termogênico contém cafeína em alguma forma, às vezes em múltiplas formas. Uma forma popular é cafeína anidra, que tem sido demonstrado em vários estudos para aumentar o gasto calórico durante o exercício. O chá verde, muitas vezes com cafeína, é em muitos suplementos termogênicos por causa de sua capacidade de aumentar o metabolismo. Consumir de seis a oito xícaras de chá verde por dia queima cerca de 80 calorias. Outros ingredientes termogênicos são quitosana, pimenta, canela, capsaicina e laranja amarga. Qualquer substância quente, picante que aumenta a temperatura do corpo também tende a aumentar o seu metabolismo.

Os efeitos secundários das substâncias termogénicas geralmente aumentam em termos de gravidade com a quantidade consumida. Efeitos colaterais comuns são agitação, nervosismo, twitchiness e uma sensação semelhante à hiperatividade. Efeitos colaterais mais preocupantes são dores de estômago, diarreia, náuseas, insônia, alterações de humor maníacos (às vezes elogiado por empresas que vendem suplementos como "sensação de euforia") E irritabilidade. Os efeitos secundários graves incluem disfunção renal, glândula supra-renal o stress / disfunção, acidente vascular cerebral, ataque cardíaco e pressão arterial elevada.

substâncias termogênicos tendem a aumentar de peso e perda de gordura, especialmente quando você levá-los. Eles são significativamente mais eficaz quando usado com dieta e exercício.

Tomar suplementos termogênicos vai levar a alguma perda de peso inicialmente, mesmo sem outras mudanças de estilo de vida, mas os efeitos serão planalto ou regridem sem uma mudança na dieta ou exercício. substâncias termogênicos são destinadas a aumentar o retorno do seu investimento em exercício e dieta, para não ser um suplemento à perda de peso mágica. Algumas pessoas aumentar a dosagem para tentar obter melhores resultados, que podem causar efeitos colaterais mais graves e possível dependência do produto.

substâncias termogênicos são destinados para uso a curto prazo. Eles podem ser periodicamente ligado e desligado de modo que o corpo pode recuperar a partir das estirpes que os suplementos podem colocados no sistema ad-renal. A hidratação adequada é necessário quando se toma substâncias termogénicas porque uma temperatura corporal elevada pode levar a desidratação.