Como o açúcar afeta a pressão arterial?

Os efeitos do açúcar no açúcar no sangue começar com uma tabela chamada o índice glicêmico. O índice glicêmico é uma lista de alimentos que mostra quanto cada alimento em particular terá impacto sobre os níveis de glicose do sangue. A glicose é o açúcar simples que ativa o pâncreas a aumentar a produção de insulina. Uma vez que a insulina entra na circulação sanguínea, a quantidade de glicose (açúcar) na corrente sanguínea é reduzida para um nível mais saudável.

Quanto mais açúcar que o corpo leva ao longo dos níveis necessários para produzir energia, maior a chance você terá de desenvolver uma doença chamada resistência à insulina. A resistência à insulina ocorre quando as células não reagir a insulina, criando um excesso de glicose na corrente sanguínea.

Não só a insulina ajuda na remoção do excesso de glicose na corrente sanguínea, que ajuda no armazenamento de magnésio. Quando as células se tornam resistentes à insulina, elas têm um tempo mais difícil armazenar magnésio bem. O magnésio é uma substância importante na medida em que ajuda a bloquear a constrição dos vasos sanguíneos através da regulação do movimento do cálcio para os músculos.

Sem o magnésio necessário nas células, os vasos sanguíneos no corpo tornam-se mais apertada. Constrição dos vasos sanguíneos limita o fluxo de sangue através deles. Como o coração continua a bombear o mesmo volume de sangue através dos vasos sanguíneos constritos, a pressão no interior do aumento de vasos sanguíneos, o que resulta numa leitura mais elevada pressão do sangue.