Diferença entre Optifast & Medifast
Os promotores de programas de substituição de refeição Optifast e Medifast dizem que podem causar perda de peso significativa nos participantes com sobrepeso e obesidade. Embora ambos os programas se concentram em restrição calórica e refeições bem balanceadas, elas são diferentes de várias outras maneiras.
Programa geral
Optifast combina um programa de substituição de refeição e acompanhamento médico com aconselhamento consistente, apoio e educação para a manutenção de um estilo de vida saudável. Medifast é simplesmente um programa de substituição de refeição que fornece porção controlada e nutricionalmente equilibradas refeições.
Estratégia
Ambos os programas Optifast e Medifast usar uma estratégia similar para promover a perda de peso. Ao limitar as escolhas alimentares e loteamento de calorias, os programas permitem que o corpo a queimar gordura quando ele precisa de energia.
refeições
O plano Optifast inclui pelo menos 12 semanas de substituição de refeição completa, com um adicional de seis semanas de transição para alimentos sólidos. Sobre o plano de Medifast, você vai comer cinco refeições Medifast e uma "magro & refeição verde" cada dia. o "magro & refeição verde" consiste de cinco a sete onças de carne magra e três porções de baixa vegetais carboidratos.
Apoio, suporte
O programa Optifast oferece acompanhamento médico para avaliar seu progresso ao longo do programa, juntamente com sessões de aconselhamento pessoais e de grupo. faz Medifast não oferecem serviços de apoio. No entanto, Medifast faz oferecer o Medifast Transição, Manutenção e planos de exercícios que ensinam os participantes a manter a sua perda de peso.
resultados esperados
Um estudo clínico de usuários Optifast descobriram que os participantes perderam uma média de 52 libras durante um período de 22 semanas. Estudos clínicos têm demonstrado que os usuários Medifast perder uma média de dois a cinco libras por semana.
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