Necessidades calóricas para o Bedridden

Suas necessidades de calorias diárias variam e dependem de sua idade, sexo, nível de atividade e gasto energético de repouso, ou REE. O GER é a quantidade de energia requerida para manter os seus processos normais do corpo, incluindo a respiração, a digestão e a circulação, e manutenção e reparação de células e tecidos do corpo. A REE responsável pela maior parte das suas necessidades de calorias diárias. Assim, mesmo que você está inativo, você ainda tem que comer um determinado número de calorias para o seu corpo para funcionar corretamente.

Para estimar suas necessidades de calorias quando você está acamado, você deve primeiro estimar o seu REE. A REE para os homens é o peso em libras multiplicadas por 11, e para o peso das mulheres em libras multiplicadas por 10. Em seguida, multiplicar o seu REE por um fator de 1,3 para determinar as suas necessidades diárias de calorias quando você está acamado. Por exemplo, um homem acamado pesando 150 libras precisa de 2.145 calorias por dia para manter seu peso. Que é calculada como: 150 x 11 x 1,3 = 2.145.

Enquanto uma fórmula matemática pode ajudar a determinar as suas necessidades básicas de calorias, pode ser necessário fazer ajustes. Monitorar seu peso semanal é uma maneira fácil de ajudar a determinar se você precisar de mais ou menos calorias. Além disso, se você estiver acamado, você está em risco de escaras em desenvolvimento e pode precisar de aumentar a sua ingestão de calorias e consumir bastante proteína. O seu médico ou nutricionista pode ajudá-lo a determinar as suas necessidades de calorias diárias.

Como um indivíduo acamado, você não precisa comer tantas calorias como você fez quando você foi capaz de se levantar e sobre, o que significa que é ainda mais importante que você faça as escolhas alimentares direito para que o seu corpo recebe os nutrientes que necessita para boa saúde. Uma dieta saudável para o acamada deve incluir uma variedade de alimentos de todos os grupos de alimentos, incluindo frutas, legumes, cereais integrais, proteínas magras e laticínios com pouca gordura. Sua mobilidade limitada aumenta o risco de constipação, então incluir a abundância de alimentos ricos em fibras, como frutas, legumes, feijões e cereais integrais.