O que é Ginseng Tea?

American ginseng é conhecido como Panax quinquefolius, enquanto o nome científico para ginseng asiático, coreano e chinês é Panax ginseng. Como resultado, as variedades asiáticas são às vezes chamados Panax.

Quando você compra ginseng, ter certeza de obter um tipo de Panax, que é verdadeiro ginseng se vem da América do Norte ou Ásia. Outras variedades, como o ginseng siberiano ou brasileiro, não são reais ginseng.

chá ginseng é feita por maceração de cinco a oito fatias finas de ginseng fresco, ou cerca de uma colher de chá de ginseng seco, em água que é quente, mas não no ponto de ebulição. Adicionando folhas de chá preto ou verde pode ajudar a aliviar sabor terroso de ginseng.

Os ingredientes ativos primários em ginseng - ginsenósidos - são encontrados quase exclusivamente no gênero Panax. American ginseng e ginseng asiático conter diferentes tipos e quantidades de ginsenosides. A idade do ginseng quando é colhido e a forma como a raiz Seca-se também alterar o perfil ginsenosídeo.

Considerando os diferentes perfis de ingrediente de ginseng, mais as quantidades variáveis ​​de ginseng em cada marca de extracto, os benefícios globais a partir de diferentes lotes de chá podem variar.

Enquanto alguns dos ginsenosídeos individuais exercem sua influência em seu corpo, os membros do grupo compartilham Panax alguns benefícios de saúde semelhantes.

ginseng americano e asiático reduziu os níveis de glicose no sangue em participantes saudáveis ​​e diabéticos de um estudo, relatou uma revisão da pesquisa publicada na edição de setembro de 2014, PLoS One.

Grandes doses de ginseng americano aliviado fadiga relacionada ao câncer em pacientes do Centro de Câncer da Clínica Mayo. ginseng asiático também melhorou fadiga em homens e mulheres com síndrome da fadiga crônica, observou um artigo publicado na revista PLoS One em 2013.

Em estudos de laboratório, ginsenósidos actuar como antioxidantes e promover vasos de sangue saudáveis, de acordo com uma avaliação 2014 no Journal of Ginseng Research. Estudos adicionais citados no mesmo jornal mostram que o ginseng pode ajudar a prevenir a obstrução das artérias, mas mais pesquisas são necessárias para verificar o seu papel.

O consumo moderado de chá de ginseng é seguro para a maioria das pessoas, embora os efeitos colaterais, como dores de cabeça, dificuldade em dormir e problemas gastrointestinais têm sido relatados. Há também uma pequena chance de que poderia causar uma reação alérgica.

As mulheres que estão grávidas ou amamentando não deve consumir ginseng, recomenda o Centro de Tang para Herbal Medicine Research. Ginseng pode exercer um efeito similar ao estrogênio, o que poderia agravar a alguns tipos de câncer e pode causar irregularidades menstruais ou dor no peito.

Se você tem diabetes, tomar medicamentos anti-coagulantes ou outros medicamentos de prescrição, evitar chá de ginseng, ou fale com o seu prestador de cuidados de saúde em primeiro lugar para ter certeza que é seguro.