A diferença entre o sono REM e NREM

Os corpo alterna entre os dois ciclos de sono principais, REM e NREM. Normalmente, quando uma pessoa cai no sono primeiro ele vai entrar em sono NREM, o que pode realmente ser dividido em 4 fases com duração de cerca de 90 minutos. O sono REM ocorre próximo, e pode durar entre 10 minutos a uma hora. Durante a noite, o corpo vai ciclo entre o sono NREM e REM, mas passam a maior parte do tempo no sono NREM.

Acredita-se que, durante o sono REM o cérebro é rejuvenescimento e descanso. Durante NREM dormir o corpo é a cura, regeneração de tecidos e construção de ossos e músculos. Quando uma pessoa não está recebendo o suficiente sono REM se tornam confusos, deprimido ou irritável. Uma pessoa que não está recebendo o suficiente sono NREM vai estar cansado, apático e pode ter uma resposta imunológica diminuída.

Durante o sono REM, os músculos dos olhos se contorcer, movendo-se rapidamente sob as pálpebras. Durante NREM dormir os olhos ainda estão. Estudos científicos mostram os olhos se movem em padrões diferentes, dependendo do estado de sono REM. Às vezes, os olhos rolar lentamente durante a vigília próximo. Depois, há rajadas de movimento rápido dos olhos e sono profundo. Os cientistas acreditam que a velocidade de movimento dos olhos está relacionado com a digitalização da ação de um sonho. A maioria dos nossos sonhos ocorrem durante o sono REM quando o cérebro está ativo e corpo é tranquila. Os músculos do corpo estão em um estado de paralisia durante nossos sonhos. Se os músculos se tornam ativas durante o sono REM, com sono pode andar, falar ou agir para fora seu sonho.

Não movimento rápido dos olhos durante o sono tem quatro fases. A primeira etapa do NREM ocorre logo após uma pessoa adormece e se acordado durante este estágio inicial, eles podem não perceber que eles tinham mesmo adormecido em tudo. mioclonias hypnic, ou um tique corpo intenso, pode ocorrer durante a primeira parte do sono NREM pouco antes de os músculos relaxam. As próximas três fases do sono NREM será profundo ou luz, e os músculos do corpo pode relaxar completamente, ou pode contratar e mover-se entre as fases. Durante NREM dormir o cérebro está quieto. Geralmente, o dorminhoco não vai estar sonhando e seu corpo, embora relaxada, pode mover ou trocar de posições entre as fases. A freqüência cardíaca diminui, diminui a temperatura corporal e hormônios de crescimento são liberados.