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Como perder gordura de seu rosto

A vantagem de levar um pouco de gordura em seu rosto é que suas rugas será menos aparente. No entanto, ninguém aprecia a ideia de ter um rosto gordinho depois de três anos de idade. Perder peso de seu rosto vai exigir a perda de peso global. Além disso, fazer exercícios faciais podem ajudar a contornar a sua face.

Perder peso de seu rosto vai exigir a perda de peso global
Passo 1

Eliminar o álcool de sua dieta se você beber - porque o álcool pode inchar o seu rosto.

Eliminar o álcool de sua dieta
Passo 2

Beber mais água para se livrar do excesso de fluidos corporais. Parece contra-intuitivo, mas funciona. Quando o corpo está desidratado se agarra em qualquer que seja a umidade está em seu corpo. Isso faz com que o inchaço. Seu rosto fica inchado e suas mãos e pés incham quando você está desidratado.

Beber mais água
etapa 3

Comer frutas e legumes, porque eles são ricos em conteúdo de água, o que faz você se sentir completo, mas não fará com que você ganhar peso.

Comer frutas e legumes
passo 4

Consumir alimentos que são ricos em cálcio resultados na perda de gordura corporal, de acordo com Goodhousekeeping.com. O cálcio reduz a retenção de água, o que diminui o inchaço e inchaço em seu rosto.

O iogurte é rico em cálcio
passo 5

Não comer muito sal. Sal faz com que você reter líquidos, que podem fazer o seu rosto olhar gordura.

Não comer muito sal
Passo 1

Exercite-se com pesos, porque eles vão firmar sua pele. Se você perder peso e não fazer treinamento de força sua pele vai ser flácida.

Exercício
Passo 2

Onda seu lábio inferior sobre os dentes inferiores - este é um exercício de duplo queixo. Agora abra a boca amplamente e mova o maxilar inferior para cima e para baixo. Faça isso por alguns minutos todos os dias. Além disso, tente goma de mascar sem açúcar e ver se isso ajuda a reduzir o tamanho de seu queixo duplo.

exercícios de queixo duplo
etapa 3

Sorriso - ele ajuda a reduzir o tamanho das chubby cheeks. Sorriso e expor seus dentes e, em seguida, sorrir, sem expor seus dentes. Este trabalha os músculos do rosto.

Sorrir!
passo 4

Obter sono. A falta de sono também pode causar o rompimento de seu sistema endócrino, que tem uma influência sobre a quantidade de gordura que você armazenar e quanto músculo você pode construir e manter. Considere que uma cara gorda também pode ser o ganho de peso resultado, envelhecimento e toxicidade.

Durma
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