Por que Bananas causar indigestão?

Visão geral

Introdução

• Bananas têm uma série de benefícios saudáveis ​​quando adicionado a uma dieta regular de frutas e legumes. As bananas são lanches de baixa caloria em menos de 150 calorias para uma fruta de tamanho médio. Eles também embalar uma grande dose de potássio, um componente nutricional necessário para manter-se saudável. No entanto, bananas também pode causar problemas de indigestão naqueles com sistemas digestivos sensíveis.

Amido

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  Antes de bananas estão totalmente curados, eles contêm uma boa quantidade de amido. De acordo com a Food Informação Conselho Europeu, algumas bananas-primas pode ter um teor de amido de até 25 por cento. Infelizmente, o sistema digestivo humano tem um tempo difícil quebrar esses amidos de banana. O amido que sobraram pode então causar putrefacção nos intestinos.

Putrefação

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  Putrefação é a decomposição de subprodutos de alimento não digerido no intestino. Quando amidos de banana alcançar os intestinos não digerido, a começar a quebrar e se decompõem. Como se decompõem que libertam gases. Como esses gases se acumulam no intestino que pode causar inchaço, gases e indigestão.

anulação

• Para evitar indigestão de bananas, só comem bananas que estão totalmente amadurecidos. Como a banana amadurece, o amido é convertido em substâncias digeríveis, tais como glucose e dextrina. Estas substâncias são facilmente digeridas antes que eles atinjam intestinos, diminuindo as chances de putrefação.