A melhor maneira de substituir proteínas após a doação de plasma

Comer a abundância de alimentos ricos em proteínas antes de sua doação, de acordo com BioLifePlasma.com. A melhor maneira de evitar que os níveis de proteína no sangue caia muito baixo é a bomba até a quantidade que você consumir na noite anterior à doação.
Se você estiver indo para estar participando de um programa de doação de plasma regularmente, então você deve sempre comer a quantidade diária recomendada de proteína. O corpo requer tipicamente entre 50 e 80 gramas de proteína por dia.

Coma ovos, carnes magras, aves, peixes, nozes e feijão para fornecê-lo com altos níveis de proteína. Indo para a sessão de doação com um nível elevado de proteína irá significar que você não terá que se preocupar com a substituição tanto depois.

Não comer alimentos gordurosos para a proteína quando você está envolvido em um programa de doação de plasma, de acordo com BioLifePlasma.com. Alimentos como hambúrgueres gordurosos, alimentos fritos, sorvete ou outros doces pode fazer o seu plasma nublado e pode torná-lo desfavorável para doação. Enquanto um cheeseburger de bacon casal ou propostas de frango frita são certamente proteínas, evitá-los quando uma doação de plasma é próximo.

Beba muito líquido, especialmente água, quando você está envolvido em um programa de doação de plasma. Hidratar o corpo irá bombear as veias e fazer vezes de doação mais rápido e permitem que você corpo para reabastecer-se de forma mais eficiente após a doação de plasma é completa. Beba muita água e suco na noite anterior e no dia da doação para definir o seu corpo para o sucesso.

Comer uma refeição saudável dentro de três horas do tempo de doação programada, de acordo com BioLifePlasma.com. Comer dentro de um curto período de tempo antes da doação vai torná-lo mais fácil de substituir proteínas após a perda associada à sessão.
Não comer demais, mas incluem proteínas saudáveis, como carne magra e carboidratos complexos como cereais, pães e frutas.

Comer outra alta refeição saudável em proteína após a doação. Mais uma vez, incluem carnes magras ou aves de capoeira e evitar beber cafeína ou álcool para as primeiras quatro horas. Comer uma refeição saudável após a doação é a melhor maneira de substituir proteínas perdidas após a doação de plasma.