O que acontece quando seu metabolismo é alta?

Os indivíduos com um alto metabolismo podem experimentar perda de peso. Como aumenta o seu metabolismo, seu corpo deve encontrar substâncias para alimentar as reações químicas metabólicas. Algumas pessoas acham que, não importa o quanto eles comem, eles não podem dar ao corpo combustível suficiente para perpetuar reações metabólicas rápido o suficiente. Estes indivíduos, portanto, experimentar a perda de peso como o corpo usa todos os alimentos que consomem para perpetuar reações metabólicas. Para ganhar peso, os indivíduos com um alto metabolismo se envolver em alta proteína e gordura dietas saudáveis ​​e aumentar o treinamento de força, como levantamento de peso, construir massa muscular.

Um produto lateral de algumas reacções metabólicas é calor. Quando uma pessoa tem um elevado metabolismo, e reacções metabólicas estão ocorrendo rapidamente, mais calor é libertado a partir das reacções metabólicas que ocorrem dentro do corpo. Embora a quantidade de calor libertado em cada reacção metabólica é muito pequena, quando muitas reacções estão em curso de forma rápida e repetidamente, este calor irá acumular-se e causar uma maior temperatura corporal do que os indivíduos com metabolismo normal ou lenta. A maioria dos indivíduos com alto metabolismo se acostumar a uma maior calor do corpo no entanto, se isso te incomoda, você pode colocar toalhas frias ou panos em seu pescoço e pulsos para se sentir mais confortável.

Indivíduos com combustível uso alto metabolismo para propagar reações metabólicas em um ritmo rápido. Portanto, aqueles com um alto metabolismo deve constantemente suprir seus corpos com alimentos, a fonte de combustível para o metabolismo. ácidos de peixe e outros óleos saudáveis ​​para o coração com Omega-3 e omega-6 gordos são importantes para uma dieta saudável, assim como proteínas magras, como frango, tofu e feijão e frutas e legumes.