Post-Pneumonia Exercícios de respiração

exercícios pós-pneumonia se concentrar em três áreas. Estas incluem nervuras laterais inferiores do diafragma, e parte superior do peito. O diafragma é a base de toda a respiração. Localizado entre os pulmões e os órgãos da cavidade abdominal, o diafragma empurra para cima e para baixo para puxar o ar para dentro e para fora dos pulmões. A terapeuta irá ajudá-lo a aprender esses exercícios para fortalecer a respiração grupos musculares que suportam respiratórios.

-Lábios franzidos exercícios de respiração reduzir falta de ar. Relaxe os músculos do pescoço e ombros e respirar pelo nariz enquanto você contar até três. Em seguida, sua bolsa lábios e soprar delicadamente enquanto você contar até seis. Não force o ar para fora. Repita até falta de ar vai embora.

A respiração profunda ajuda a aumentar a capacidade pulmonar e do fluxo de oxigénio para o sangue. Sentar ou ficar com os cotovelos puxado para trás e inalar profundamente. Prenda a respiração enquanto você contar até cinco, em seguida, expire lentamente, esvaziando seus pulmões tanto quanto você pode. Repita 10 vezes por jogo e repete os conjuntos de três ou quatro vezes por dia.

O diafragma, usado corretamente, ajuda a respiração apoio durante a recuperação da pneumonia. Muitas vezes, congestão e desconforto incentivar o paciente a respirar respirações curtas, fracas e superficiais. Isso pode dificultar a recuperação. Deite-se de costas com os joelhos apoiados por travesseiros. Coloque uma mão sobre seu peito e outro na barriga abaixo da caixa torácica. Inspire profundamente e deixar o menor costelas e barriga ascensão, mantendo o seu peito ainda. Respire para uma contagem de três. Lentamente respiração para uma contagem de seis. Franzindo seus lábios pode ajudar você expire lentamente. Com a prática você deve ser capaz de usar a respiração diafragma para dar uma dúzia de respirações sem se cansar. Uma vez que você pode fazê-lo deitado, experimentá-lo em pé, em seguida, ao andar ou até mesmo subir escadas. Você também pode praticá-lo combinado com a respiração lábios franzidos.

A técnica HUFF-tosse combina respiração e tosse. Sente-se numa cadeira e levar de três a cinco respirações lentas profundas para se preparar. Use tanto o lábio analisado e técnicas de respiração do diafragma como você respiração. Em seguida, inspire normalmente, abrir a boca e apertar os músculos de seu torso do peito ao abdômen. Rapidamente forçar o ar dos pulmões, empurrando para fora um som "Huff" sussurrou. Fazer isso pode causar-lhe a tossir. Se o muco é solta, cuspi-la e continuar.