Água Lemon Ginger Diet

Água com suco de limão pode ajudar na desintoxicação e é considerado um tónico para o fígado. Ginger fornece propriedades termogênico, o que significa que estimula o metabolismo para queimar calorias mais rápido. Ginger também combate náuseas e lutas inchaço. Use água filtrada ou água destilada para ajudar na desintoxicação.

Leve a água-gengibre-limão beber a primeira coisa na parte da manhã para limpar o fígado e reduzir o apetite. Beber quantas vezes por dia, como desejado. Oito copos cheios de água por dia ajuda a manter o corpo hidratado. Esta prática pode ajudar a impulsionar uma dieta, reduzindo o apetite e criar um lembrete ao longo do dia para se concentrar em desintoxicação e escolhas saudáveis ​​inteiros alimentos (alimentos não transformados, tais como legumes, frutas, proteínas magras e cereais integrais).

Abster-se de restrição calórica excessiva. Consulte o seu médico antes de tentar este ou qualquer outra dieta. Siga um programa de exercícios para os melhores resultados na perda de peso. medidas dietéticas drásticas, como o jejum e fome dietas, saúde danos e metabolismo e contribuir para o efeito yo-yo, o que provoca aumento de peso após a perda de peso. O exercício ajuda a preservar a massa muscular, o que ajuda o corpo a queimar mais gordura, mesmo em repouso. Fazer dieta sem exercício pode provocar uma avaria no tecido muscular, o que levará à gordura ganhando corpo mais rapidamente após a dieta termina.

Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) aconselhar aqueles que desejam perder peso para cortar calorias em suas bebidas, além de assistir o que comem. Refrigerantes, lattes, sucos, coquetéis, vinho, cerveja e outras bebidas são muitas vezes carregados com açúcar, e algumas bebidas de café e congelados são bombas de gordura também. Usando a bebida água-gengibre-limão para substituir-calóricos e vazio caloria bebidas poderia ajudar na perda de peso quando acompanhado por porção controle e exercício.