Como parar de comer para Comfort
Comfort comer diz mais sobre relacionamentos com comida do que sobre apetites. Comer para o conforto é o resultado de lidar com uma situação negativa ou emoção com alimentos. Tristeza, depressão, raiva, medo e estresse são apenas algumas das emoções que podem desencadear comer conforto. Comer imediatamente suprime as emoções negativas, mas pouco faz para as causas subjacentes de comer conforto. Você pode controlar comer conforto, seguindo alguns passos e ficar no controle de seus pensamentos e ações.