Como perder 15 libras de gordura
Manter um peso saudável pode ser um desafio, especialmente à medida que envelhecem. A gordura é criado pelo corpo quando a dieta produz mais calorias do que você precisa para funcionar em seu nível atual de atividade física. Para perder gordura você tem que aumentar sua atividade física e diminuir sua ingestão de calorias, o que vai chamar a energia extra necessária de sua gordura corporal armazenada. Se você estiver olhando para queimar 15 lbs. de gordura que você terá que ser diligente para obter os resultados que deseja.