O que acontece se você beber pouca água?

O corpo elimina água pelo suor, urina e respiração. Água no corpo é reabastecido por água ou outros líquidos a beber e comer alimentos que contenham água, como frutas e legumes. Beber muito pouca água interfere com a função normal do corpo. Esta condição é chamada de desidratação. Diarréia, vômitos, sudorese excessiva, aumento da frequência urinária, febre e queimaduras na pele pode levar a uma perda de muita água.

O primeiro sintoma de desidratação é sede. Se a necessidade do corpo para a água não for cumprida, outros sintomas de desidratação começam a se manifestar. Sem ingestão de água adequada, o corpo reduz a sua potência de água, diminuindo a transpiração e a micção. Para compensar a perda de água no corpo, a água sai das células e entra na corrente sanguínea, a fim de manter o volume de sangue e pressão sanguínea. Células compõem os tecidos do corpo, para que a água perdido a partir de células faz com que os tecidos para secar. Se a desidratação continua, a pele torna-se seca e perde a sua elasticidade.

O fracasso em resolver desidratação moderada leva à desidratação severa. Os sintomas incluem sede extremo, a boca muito seca, membranas mucosas secas, pressão sanguínea baixa, tontura e taquicardia. perda de água líquida continuou pode levar a insuficiência renal, danos no fígado e cérebro. células cerebrais danificadas resultar em delírio, perda de consciência e coma. Estes sintomas podem resultar em morte, se a desidratação não for tratada.

O único tratamento para beber pouca água é substituir os líquidos perdidos. A água potável é melhor porque o suco ou açucarados bebidas podem fazer diarreia pior, se presente, e leite e caldo contêm sal, o que pode agravar os sintomas de desidratação. desidratação grave requer reposição de líquidos por via intravenosa.

A desidratação pode ser evitada através da manutenção de um nível adequado de água no corpo. Em geral, os adultos precisam de seis ou mais copos de água por dia. Mais água deve ser consumida durante e após a atividade extenuante e em clima quente.

Certos grupos de pessoas estão particularmente em risco de desidratação. Lactentes, crianças jovens, idosos, pessoas com doença crónica, habitantes de alta altitude e atletas de resistência estão em maior risco de perder mais água do que tomar.