Quais são os benefícios para a saúde de vitamina D?
A vitamina D é essencial para o corpo humano. Não disponível da maioria das fontes de plantas, a vitamina D é melhor obtido a partir de luz solar natural, a qual forma a vitamina D na pele. Uma caminhada de 15 minutos ao sol do meio da manhã deve fornecê-lo com toda a vitamina D que você precisa para o dia. Mas porque é que esta vitamina é tão importante? O que ele faz por nós?