Lisina & Prevention afta

O herpes labial replicado utilizando arginina, um aminoácido que se encontra em muitos alimentos. A lisina é o antídoto para arginina - bloqueia a replicação do vírus herpes simplex. Uma das melhores coisas que você pode fazer para prevenir feridas frio é fazer lisina uma maior parte de sua dieta diária. A maioria das frutas, legumes e peixe têm altos níveis de lisina e baixos níveis de arginina. Sem açúcar, iogurte natural é um dos melhores alimentos dores anti-frio por causa de seu conteúdo de lisina. Certifique-se de verificar a existência de gelatina nos ingredientes, como alguns iogurtes contêm esse ingrediente rico em arginina que podem realmente causar um surto. Leite, queijo, feijão e até sorvete todos contêm lisina.

Você também pode tomar suplementos de lisina: 500mg é um bom começo, embora você possa se que a 1.000mg ou 2.000 mg, se você é alguém que realmente luta com frio feridas. Procure uma marca que inclui zinco, vitamina C e bioflavonóides - estas vitaminas ajudarão a lisina absorver melhor. Sempre tomar suplementos de lisina com comida e um copo cheio de água para evitar uma dor de estômago. Evite marcas de lisina que contêm gelatina, que podem desencadear herpes labial e fosfato bicálcico, que pode tornar difícil para o corpo para obter nutrientes como o zinco.

Alguns cremes e chapsticks contendo lisina estão disponíveis, mas eles podem trabalhar melhor para aliviar o frio feridas que já divididas. cremes de lisina pode ser caro e não pode impedir novas feridas. O único creme tópico a FDA aprova a encurtar a duração do frio feridas e possivelmente prevenir surtos é Abreva, vendido na maioria das lojas de alimentos e medicamentos.