Como o gelo Traga Inchaço Down?

Gelo funciona como um agente de estreitamento, que reduz os vasos sanguíneos na área da lesão, reduzindo deste modo o fluxo de sangue para a região. Infelizmente, o fluxo sanguíneo é um dispositivo de cura natural usado pelo corpo para trazer as células brancas do sangue para o local da lesão para começar o processo de cura. Enquanto o gelo pode reduzir o inchaço, restringindo a quantidade de sangue e outros fluidos que podem atingir o local, ele também pode retardar o processo de cura desta forma. Portanto, gelo nunca deve ser aplicada por um período de tempo excessivo. Poucos minutos imediatamente após a lesão - e várias vezes ao dia ou sempre que desejado vai fazer nenhum mal - mas nunca use gelo por mais de dez minutos a uma hora. Ice também pode causar o sistema linfático perto do ferimento se abrir e inundar a área lesada com fluidos que podem realmente contribuir para o inchaço ea dor da lesão, se deixado no lugar por muito tempo. Um período de tempo mais curto em gelo é melhor- as células de gordura irá segurar na temperatura baixou para um período de tempo. Isso é verdade mesmo após o gelo foi removido. É por isso que seu braço ou perna ainda sente frio vários minutos depois de remover o gelo.

A aplicação de gelo a uma lesão reduz a dor e inflamação. No entanto, se não for feito corretamente, pode realmente ferir a área mais através da criação de um gelo queimar na pele, que pode quebrar a estrutura celular da pele. Sempre aplicar o gelo em cima de um pano para proteger a pele dos mais prejuízos. O frio extremo não deve ser aplicado diretamente sobre a pele, pois pode causar mais mal do que bem. Alguns blocos de gelo vêm com uma luva de tecido acolchoado que você desliza o pacote congelado em antes de usar. Então você simplesmente amarrar o pacote ao redor do ferimento ou colocá-lo no topo da pele, e o frio extremo é diminuído um pouco pelas camadas de tecido. A maioria das pessoas têm um limiar de dor que é atingido rapidamente quando o gelo é deixado diretamente sobre a pele por mais tempo do que apenas alguns segundos.

Tente usar gelo por dez minutos logo após a lesão ocorre, em seguida, aguarde 30 minutos. Ice-lo novamente por mais dez minutos. Faça isso duas vezes por hora durante o tempo que for necessário, e o inchaço vai para baixo. A pele não será gelo queimado, e do sistema linfático vai fazer seu trabalho corretamente. Ela irá remover fluidos do ferimento. Depois de um tempo, você vai notar que o inchaço permanece baixo entre icings, e isso é um bom sinal de que o gelo fez o seu trabalho e não é mais necessária. Tente usar o gelo frugalmente como menos é melhor quando se trata de tratamento de lesões com gelo.