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Normal de taxa de pulso para um adolescente

taxa de pulso de uma pessoa é o número de vezes seu coração bate em um minuto. Às vezes isso é chamado de frequência cardíaca. Uma taxa de pulso saudável pode variar devido ao nível de actividade idade, tamanho e. Se você é um adolescente, ou é o pai de um adolescente, você pode querer estar ciente de que uma taxa de pulso adequada é e variações para estar ciente.

pulso em repouso



  • Descansando taxa de pulso é a taxa em que seu coração bate quando você ainda está. A freqüência cardíaca de repouso média para um adolescente pode variar de 60 a 100 batimentos por minuto. A taxa de pulso fora desta faixa deve ser examinada por um médico.

Frequência cardíaca máxima

  • Para calcular a frequência cardíaca máxima prevista, idade subtrair de 220. Por exemplo, um 17-year-old teria uma frequência cardíaca máxima estimada de 203 batimentos por minuto. Esta é apenas uma orientação, e pode variar devido ao nível de atividade, dieta, hereditariedade e saúde em geral.

frequência cardíaca alvo



  • frequência cardíaca alvo é a taxa ideal em que o corpo está funcionando durante o exercício. Geralmente, a frequência cardíaca alvo é de 60 por cento a 80 por cento da frequência cardíaca máxima. Um menino de 17 anos de idade teria uma meta de freqüência cardíaca de 122 a 162. O exercício acima dessa frequência cardíaca alvo pode ser arriscado para a saúde cardíaca e não fornece nenhum benefício adicional.

Taxa de recuperação



  • Taxa de recuperação refere-se a rapidez com que o coração fica mais lento de volta para baixo após o exercício. Quanto mais rápido o seu coração retorna ao normal, geralmente o que você está saudável. Para descobrir a sua taxa de recuperação, tomar o pulso de 10 segundos depois que você parar de se exercitar na sua frequência cardíaca alvo. Leve seu pulso novamente um minuto depois. Subtrair o segundo número a partir do primeiro. Esta é a sua taxa de recuperação. Quanto maior o número, melhor.

irregularidades

  • irregularidades do ritmo cardíaco são comuns. A sensação de "falta" uma batida, ou ter um "catch up batida" rápida pode ser normal. Ter check-ups regulares e estar ciente do seu batimento cardíaco e pressão arterial regular irá ajudá-lo a saber se alguma coisa está errada. A sensação de um coração de corrida ou um coração fortemente batendo para aparentemente nenhuma razão podem ser sinais de um transtorno do pânico. Se você sentir pressão no peito ou dor, desconforto parte superior do corpo, falta de ar, náuseas ou tonturas, consulte um médico imediatamente.

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