A psoríase é um problema comum da pele caracterizado por, manchas secas, espessas, vermelhas escamosas na pele. Estes são principalmente nos cotovelos, joelhos e couro cabeludo. A psoríase é o resultado do excesso de produção de novas células da pele. Parece haver uma ligação entre psoríase e stress, bem como dieta. Fazendo algumas mudanças na dieta pode ter um impacto positivo na, e até mesmo reverter, a psoríase.
Vegetais de folhas verdes, como brócolis, repolho e couve de Bruxelas são embalados com ácido fólico, que é a forma natural de ácido fólico. O ácido fólico é uma vitamina que estudos mostram podem reduzir a psoríase. 1
É importante evitar o açúcar se você tem psoríase. Açúcar está associada a crises e problemas de pele. Cortar refrigerantes e alimentos açucarados. Se você tem um dente doce, desfrutar de frutas e usar algumas das muitas alternativas de açúcar hoje, como néctar de agave e xilitol.
peixes oleosos, tais como salmão, sardinha e cavala são fontes ricas em ácidos gordos omega-3, que são conhecidos por serem anti-inflamatória. Estudos mostraram que pessoas com psoríase crônica que consumiam 150g de peixes oleosos por dia foram capazes de reduzir o uso de cremes esteróides. sementes de linhaça, sementes de cânhamo e sementes de chia também são ricas fontes de ácidos graxos ômega-3. Eles têm um efeito semelhante ao óleo de peixe e são um alimento valioso para aqueles com psoríase. As sementes podem ser polvilhado sobre saladas e cereais.
Castanha são ricos em selénio, o qual é necessário para enzimas que podem ter um efeito positivo sobre a psoríase.
Os probióticos são necessários para manter um sistema digestivo saudável. Quando não são bactérias boas o suficiente, invasores, tais como leveduras e bactérias nocivas pode assumir, causando muitas doenças, incluindo a psoríase. Os probióticos também ajudam o corpo a eliminar as toxinas que podem provocar inflamação que conduz à psoríase. Formas de probióticos podem incluir bio-live iogurtes, kefir e kombucha.
Além de açúcar, de outros alimentos que podem causar a psoríase ou torná-lo pior incluem trigo, glúten, levedura e produtos lácteos. Todos estes alimentos causam inflamação, que é responsável por doenças da pele tais como a psoríase. É essencial que as pessoas que têm esse problema comem principalmente de cura alimentos.
Enquanto o sol não é um alimento, é parte de uma dieta de cura para a psoríase. Mesmo a medicina convencional reconhece o sol como um curandeiro importante para esta condição da pele. A exposição regular ao sol alivia a inflamação e ajuda o organismo na fabricação da mais alta importância da vitamina D, o que é conhecido para curar a psoríase.
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