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Sobre Perda de peso após a interrupção da pílula

Um dos efeitos secundários mais temidas da utilização de medidas de controlo de natalidade hormonais é o risco de ganho de peso associado com o controle da natalidade. Porque as mulheres podem ganhar cerca de 3 libras ao longo de três anos de tomar a pílula, muitos ansiosos para perder peso quando parar de usar o controle de natalidade hormonal.

Prazo

  • Depois de parar de usar pílulas anticoncepcionais, pode demorar um a três meses para o seu corpo para voltar ao seu ciclo menstrual normal. Algumas mulheres podem precisar de até seis meses de reajuste depois de ter cessado o controle da natalidade.

efeito



  • Usando o controle de natalidade, com altos níveis de estrogênio pode causar o seu corpo para reter água. Dentro de algumas semanas de parar o controle da natalidade, você pode notar que suas coxas, seios e quadris parecem menores, mesmo se você não vê uma queda nos números na escala. Isto é causado pela libertação de peso de água.

    Mulheres que tomam o controle da natalidade também tem que trabalhar mais para ganhar massa muscular, de acordo com um estudo da Texas A & M University. O estudo descobriu que as mulheres que não estavam usando pílulas anticoncepcionais poderia ganhar 60 por cento mais massa muscular do que aqueles que eram. Parar o controle da natalidade pode torná-lo mais fácil de construir massa muscular fazendo o mesmo treino que você fez quando tomar a pílula.

considerações



  • Se você ganhou peso enquanto estiver a tomar a pílula, pode ser mais fácil para você perder peso depois de parar de tomá-lo.



    Se você mudou para outro método de controle de natalidade, tenha em mente que os tiros contraceptivos são mais prováveis ​​do que a pílula para causar ganho de peso. Mulheres que usaram um tiro de contraceptivos para controle de natalidade ganhou 11,26 libras ao longo de um período de três anos, 8 libras a mais do que aqueles que tomaram a pílula em três anos, de acordo com um estudo publicado no American Journal of Obstetrics and Gynecology.

Potencial

  • Se você está esperando para perder peso depois de parar a pílula, converse com seu médico sobre uma dieta saudável e exercício plano que irá ajudá-lo a queimar calorias. Porque seu corpo é mais capaz de construir o músculo quando você não está tomando a pílula, uma combinação de treinamento de força e exercício cardiovascular é susceptível de lhe dar os melhores resultados. Reduzir o consumo de 1.500 a 1.800 calorias hoje e concentrando-se em cereais integrais, frutas e legumes e carnes magras também podem contribuir para a perda de peso saudável.

Atenção

  • Nem todas as mulheres a perder peso quando param de tomar a pílula. Alguns --- incluindo "Dancing With the Stars" celebridade Cheryl Burke --- acham que eles ganham quando deixam de assumir o controle de natalidade.

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