Alimentos a evitar quando perder a gordura da barriga

De acordo com a American Cancer Society, o excesso de gordura da barriga aumenta chance de desenvolver câncer de mama de uma mulher. Homens precisam de olhar seus barrigas, mas também porque o excesso de peso tem sido associada a um maior risco de doença cardíaca, acidente vascular cerebral, diabetes tipo 2 e vários tipos de câncer.

Quando a perda de gordura, estar consciente de sua ingestão de calorias. As bebidas que contêm calorias, como refrigerantes, sucos de frutas, ou álcool deve ser limitado, como é fácil para baixo várias centenas de calorias sem perceber.

Ao reduzir calorias para perder gordura, evitar fast food e doces. Estes alimentos são ricos em calorias, com pouco valor nutritivo. escolhas saudáveis ​​permitirá que o seu para comer mais comida para que você possa se sentir completo em vez de voraz ao perder gordura.

Muitas pessoas têm intolerância à lactose encontrada em produtos lácteos. Mesmo aqueles que gostam de leite e não me sinto doente após consumi-lo pode experimentar menor inchaço da barriga e retenção de água, que vai dar a aparência de gordura da barriga extra.

Consumindo muito sódio fará com que uma pessoa para reter água. Ao tentar conseguir uma barriga lisa, sódio devem ser evitados.