Como hidratar seu corpo Depois de estômago vírus

A doença do estômago, tais como diarreia - muitas vezes chamado de um vírus estomacal - libera fluidos para fora do corpo, criando desidratação e cãibras. Hidratar seu corpo após uma doença de estômago é um processo fácil se você seguir alguns passos simples e lembre-se de que seu corpo precisa de mais do que apenas líquidos para hidratar - ele precisa de minerais e sais bem.

Hidratar o corpo

Escolha bebidas que contêm um equilíbrio entre edulcorantes e de sódio. doenças de estômago geralmente perturbar os níveis de eletrólitos e minerais em seu corpo e desenhar fluidos fora de seu sistema. bebidas de baixo-açúcar que também contêm sódio ajudar a repor-lo. soluções eletrolíticas orais (tais como Pedialyte), bebidas esportivas ou até mesmo um litro de suco de maçã com uma colher de chá de sal em que vai ajudar. Limpar caldo também é uma boa opção.
Evite bebidas que irá agravar a desidratação ou os sintomas. bebidas açucaradas ou com cafeína e bebidas alcoólicas vai piorar o problema, liberando fluidos fora de seu sistema e aumentando a desidratação. Os produtos lácteos podem agravar os sintomas da sua doença estômago.
Escolha apenas líquidos claros como uma boa regra de ouro. Se você não pode ver através do líquido quando você derramá-lo em um copo, evitá-lo por pelo menos 24 horas após os sintomas da sua doença estômago diminuir.
Beber líquidos à temperatura ambiente. Bebidas à temperatura ambiente tendem a sentar-se melhor no estômago.

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