Quanto devo Pesar a 5` 8" ?

IMC refere-se ao índice de massa corporal e é calculada tomando o peso em kg e dividindo-o pela sua altura em metros ao quadrado. Ele define um intervalo, quer abaixo do peso (inferior a 18,5), peso normal (18,5-24,9), com excesso de peso (25-29,9), ou obesidade (30 ou mais) nos machos e nas fêmeas não grávidas e não lactantes com idades compreendidas entre 18 e 65 anos. um IMC de 18,5-24,9 por um 5-pé-8 estatura é cerca de 55 a 75 kg, ou 120-165 lbs.

O método Hamwi é outra maneira de estimar um peso corporal ideal com base na altura. Se você é um macho, usar 106 lbs. para os primeiros 5 pés mais 6 lbs. por polegada ao longo de 5 pés. Se você é uma mulher, usar 100 lbs. para os primeiros 5 pés mais 5 libras. por polegada ao longo de 5 pés. Subtrair e adicionar 10 por cento para o número final para criar uma gama de abranger todos os tipos de quadros do corpo. Uma gama de 5-8 macho seria 138 a 169 lbs., e uma fêmea seria 126 a 154 lbs.

IMC e o método Hamwi são dois critérios que os profissionais de saúde usam para determinar pesos saudáveis ​​com base na altura. Embora estas são boas estimativas de peso para a altura, uma altura de 5-8 não é o único fator a considerar no que é um peso saudável. Distribuição de peso como medido pela circunferência da cintura e percentagem de tecidos magra e gorda são considerações menos importantes.