Síndrome do Cólon Irritável Bananas &

Bananas contêm grandes quantidades de fibra solúvel, ou de fibra, que se dissolve facilmente em água, e pode ajudar a digestão dos alimentos no tracto GI, de forma eficaz, mas rapidamente.

Devido ao seu estatuto como uma fibra solúvel, bananas naturalmente absorver água no tracto GI e cólon, ajudando assim a evitar a diarreia.

Com grandes quantidades de fibra solúvel empurrando através do tracto digestivo, as bananas podem também servir como um laxante e ajuda a aliviar a prisão de ventre.

Convenientemente, bananas pode ser tido qualquer hora do dia ou da noite, e pode ser facilmente adicionado a cereais, misturas de pão ou pratos de entrada.

Uma única banana não apenas características níveis saudáveis ​​de fibra, mas grandes doses de vitamina C e potássio, que pode promover a boa saúde digestiva geral também.