Causas de gordura da barriga
A gordura da barriga ou peso abdominal afeta uma grande porcentagem da população. Vários fatores contribuem para a gordura da barriga. Transportando excesso de gordura em torno do abdômen aumenta o risco de várias condições de saúde. Você pode perder a gordura e manter um peso saudável. Mas antes que você pode conseguir uma forma mais magro, você terá que identificar a causa da gordura da barriga.
Metabolismo
Seu metabolismo é a taxa que você queimar gordura e calorias. Algumas pessoas têm um metabolismo rápido, para que eles possam comer o que eles querem e nunca ganham uma libra. Por outro lado, um metabolismo lento significa que você queimar gordura em um ritmo mais lento, e você está mais propenso a colocar em libras extra, particularmente em seu abdômen.
Insalubres hábitos alimentares
escolhas alimentares pobres é uma causa superior de gordura da barriga. Certos alimentos contêm um alto teor de gordura, e eles tendem a aumentar a gordura da barriga. Estes incluem alimentos fritos, fast foods, bebidas açucaradas (refrigerantes e sucos) e alimentos da sucata. carboidratos refinados ou maus carboidratos digestão lenta, causar inchaço e aumentar a acumulação de gordura no estômago. Além disso, o consumo de bebidas alcoólicas aumenta a gordura da barriga, porque o álcool diminui a capacidade do corpo para queimar gordura armazenada no abdômen.
Exercício regular
A falta de actividade física contribui para a gordura da barriga. Algumas pessoas, especialmente homens e pessoas mais velhas, acumular gordura no abdómen. Devido à inatividade, o corpo é incapaz de queimar essa gordura armazenada, o que resulta em um estômago maior.
Reduzir o estresse
extremo estresse e ansiedade contribui para a gordura da barriga. Quando sob stress, o corpo liberta um elevado nível da hormona cortisol. O cortisol é produzida pela glândula supra-renal e afecta a distribuição de gordura. Um aumento desta hormona resulta num aumento do apetite. Assim, você é mais propensos a consumir calorias adicionais ao lidar com um evento estressante. Se levar uma vida sedentária, calorias se transformar em gordura e essa gordura tipicamente depósitos na barriga.
considerações
As mulheres que tenham atingido a idade da menopausa são mais propensos a ter gordura da barriga, porque seus corpos começar a armazenar gordura principalmente em torno do meio. Medicamentos, tais como pílulas e esteróides prescrição causar retenção de fluido. retenção de líquidos geralmente ocorre em torno do abdômen, e os sofredores podem parecem ter gordura da barriga. Viver com um problema gastrointestinal crônica pode causar digestão lenta e acumulação de gordura no estômago.
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