Como livrar o corpo de toxinas

Bebida, pelo menos, 3 litros de água numa base diária. Beber bastante água vai melhorar e fortalecer seus rins e fígado para ajudar a eliminar as toxinas prejudiciais do seu corpo. Além disso, beber muita água pode esfriar a temperatura do seu corpo e eliminar microorganismos e seus resíduos.

Coma 2 xícaras de brócolis todos os dias. Sulforafano é o ingrediente ativo deste vegetal nutritiva, o que pode ajudar seu corpo a livrar-se das toxinas prejudiciais. Certifique-se para cozinhar o brócolis com menos de 5 minutos para manter seus nutrientes intactos. A maioria dos legumes, como brócolis perder seus nutrientes quando são cozidos muito tempo ou se tornar encharcado.

Enfeitar sua comida com alho todos os dias. Alicina é o ingrediente activo desta erva potente. Ele funciona através da desintoxicação do sangue de doença causando toxinas ao liberar as bactérias nocivas. Você também pode tomar suplementos de alho diariamente para o máximo benefício. A dosagem recomendada é de um comprimido de 500 mg uma vez por dia, de preferência com comida.

Adicione o gengibre a sua dieta. O ingrediente activo de gengibre é 6-gingerol. Ele atua, estimulando a circulação sanguínea eo metabolismo, enquanto liberação de toxinas prejudiciais do seu corpo. Você também pode consumir preparar chá de gengibre ou comer doces de gengibre para o máximo benefício.

Fortalecer o sistema cardiovascular, exercendo todos os dias. Recebendo o suficiente exercício vai ajudar a melhorar o fluxo de oxigênio e sangue para os rins e fígado, permitindo-lhes eliminar as toxinas mais rapidamente. Fazer seus exercícios pelo menos uma hora diária.