Se a condição for adequadamente gerida em tempo hábil, você pode facilmente curar os sintomas da doença de altura naturalmente. Também pode ser tomado senso comum medidas preventivas para evitar que ele ocorra em primeiro lugar.
Entenda que mal de altitude é causada por uma pressão de ar reduzida. Quando as pessoas respiram sob tais condições, eles inalam menos oxigênio. Sem a sua oferta habitual de oxigênio, o funcionamento normal do corpo sofre.
Prevenir a doença de altura por restante em alturas inferiores a 8.000 pés (ou cerca de 2400 metros). Pessoas com boa saúde geralmente não são afetados até subir acima da marca de 8.000 pés.
Sono, a uma altitude de pelo menos 500 pés, mas de preferência pelo menos 1.000 pés, inferior ao maior altitude você tornou-se aclimatado para durante o seu dia de escalada ou atividade montanha. Altitude doença freqüentemente se torna ativo à noite, quando o consumo de oxigênio diminuída pode levar a insônia.
Praticar escalada inteligente. Subir lentamente, permitindo-se tempo suficiente para se aclimatado à sua nova altitude. Não prossiga para cima se você sentir quaisquer sintomas da doença de altura.
Descansar. Este deve ser o tratamento imediato para sintomas leves da doença de altura, como a menor dor de cabeça ou fadiga. Estes são sinais de que você precisa para se aclimatar. Uma vez que você fizer isso, pequenos sintomas podem diminuir.
Dobrar sua ingestão normal de água e comer uma dieta rica em carboidratos. Atingindo altitudes elevadas pode resultar em desidratação, e carboidratos ajudar o seu transporte de oxigênio do corpo através da corrente sanguínea. Limitar a sua gordura e sal, porque estes dificultar a sua capacidade já comprometido a fornecer seu corpo com quantidades adequadas de oxigênio.
Cabeça para térreo se os seus sintomas não esclarecer. Espera no térreo você já está aclimatado para para seus sintomas começar a diminuir. Se não o fizerem, continue indo para baixo até que eles fazem. Lembre-se, existem apenas duas maneiras de curar completamente a doença de altura: aclimatação ou descida. Você terá que chegar a uma altura em que o seu corpo é capaz de receber oxigênio suficiente em sua corrente sanguínea.
Abortar a sua subida e chegar ao térreo tão rapidamente quanto possível em caso de um caso mais grave da doença de altura.
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