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Como adicionar eletrólitos para Água

Os electrólitos são moléculas de minerais como potássio e crómio que possuem uma carga eléctrica. Nossos corpos dependem de eletrólitos para functioning- adequada sem eletrólitos, nosso sistema nervoso iria encerrar. Eletrólitos taxa de controle ajuda coração, equilíbrio dos fluidos e mais outras funções corporais. bebidas esportivas comerciais fornecem eletrólitos, mas eles são caros e muitas vezes contêm grandes quantidades de açúcar ou xarope de milho. água eletrólito caseiro é surpreendentemente fácil e barato para fazer. Embora você possa usar sais exóticos (como sal de mesa Himalaia) e aromas naturais em sua água eletrólito caseiro, Dr. Oz do show Dr. Oz recomenda manter a receita simples.

Coisas que você precisa

  • 1 litro de água
  • ½ colher de chá de bicarbonato de sódio
  • 2 colheres de sopa de néctar de agave
  • ½ sal marinho colher de sopa
  • Encher um frasco de 1 litro com água (ou utilizar garrafas de água pré-paga).

  • Medir os ingredientes, através de colheres de medição. Tenha o cuidado de medir corretamente - a Clínica Mayo adverte que é vital para obter as quantidades corretas de ingredientes para garantir a eficácia e segurança.

  • Coloque a tampa na garrafa, e agite até misturar bem.

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