Efeito de potássio em ácido alcalino

Os níveis de ácidos e alcalinos do nosso corpo saudável determinar como funções do nosso corpo. níveis alcalinos devem compor a maioria dos fluidos do nosso corpo, e até mesmo sangue deve ser ligeiramente alcalino. No entanto, quando você consome muitos alimentos formadoras de ácido, o sangue pode se tornar ácida e causar o nosso coração para relaxar e parar de bater. Além disso, altos níveis de acidez no corpo fazer o seu corpo mais suscetível a infecções, resfriados, a gripe e doenças. Os dois precisam ser equilibrados no corpo para a saúde e energia ideal, e os alimentos que você come determinar os níveis de cada um deles no corpo.

Os corpos humanos têm a capacidade natural para equilibrar os níveis de ácido e alcalino-terrosos, um rácio referido como pH. Os contrapesos de pH iões carregados positivamente, que são formadores de ácido, com os iões carregados negativamente, que são alcalino-formação. No entanto, a capacidade natural do corpo de equilibrar estes níveis é comprometida quando uma dieta composta de alimentos formando-se mais ácido do que o corpo pode manipular. De acordo com PreventDisease.com, uma dieta americana típica contém demasiadas ácido formadoras de alimentos, como carnes e gorduras, e não o suficiente de alimentos formando alcalinos, tais como frutas e legumes.

É a matéria inorgânica em alimentos, tais como potássio, sódio, cálcio e magnésio, que determinam os níveis de ácidos ou alcalinos nos fluidos do nosso corpo. Dr. Sagan Ishizuka, fundador do japonês macrobiótica Medicina e Diet, citado em InnerSelf.com, disse que os alimentos são divididos em duas categorias de ativação, que incluem potássio e sal. Se você comer alimentos ricos em potássio, como grãos, frutas e legumes, o sangue vai oxidar, os níveis alcalinos vai subir eo corpo vai funcionar fisiologicamente melhor do que se você consumir alimentos ricos em sal, que criam ácido.

InnerSelf.com recomenda que a ingestão diária de alimentos ser de 75 a 85 por cento alimentos que são alimentos alcalinos formadoras. Estes alimentos são ricos em potássio e pobre em sal. Estes incluem frutos, particularmente banana, melão e figos secos, vegetais marinhos, sementes germinadas e feijão, queijo e iogurte, leite desnatado, gema de ovo e de grãos de alcalinos, incluindo o milho, o trigo mourisco e grãos germinados. Apenas 15 a 25 por cento da sua ingestão diária de alimentos devem ser alimentos formadoras de ácidos, tais como carnes proteínas ricas, peixe, nozes, óleos, açúcar branco, adoçantes artificiais, grãos, além de os mencionados acima, e produtos químicos e aditivos artificiais.

Ao consumir alimentos ricos em potássio, juntamente com magnésio e cálcio, você pode equilibrar os níveis alcalinos e ácidos do seu corpo, e você pode criar óptima saúde em seu corpo. Por exemplo, aumentando a sua ingestão de potássio e melhorar os níveis de alcalina no corpo, você pode diminuir suas chances de doença em desenvolvimento cardiovascular, ganho de peso, diabetes, condições de bexiga e rins, doenças auto-imunes, câncer, envelhecimento precoce, osteoporose, dores nas articulações , fadiga, constipações e gripes, congestão nasal, ansiedade, dores de cabeça e muito mais. No entanto, NaturalNews.com recomenda começar seu potássio e cálcio dos alimentos em vez de suplementos, que podem conter produtos químicos que fazem os suplementos ácido.