Como testar seu nível de ferro em casa

Monitorar seus níveis de energia para ver se você tornaram-se mais lento. A fadiga pode ser um sinal de ferro demais ou muito pouco em sua corrente sanguínea.

examinar regularmente o seu tom de pele para ver se ele mudou. pele pálida pode ser um sinal de células vermelhas do sangue e pode indicar falta de ferro. Um tom de pele bronze que não é o resultado da exposição ao sol pode ser um sinal de excesso de ferro.

Verifique para certificar-se as unhas não estão tornando-se frágil e fina. Pessoas com anemia devido a uma falta de ferro, muitas vezes têm unhas pálidas.

Pergunte a um profissional de saúde para monitorar sua pulsação para determinar se há quaisquer palpitações ou outras irregularidades. Estes podem ocorrer quando o coração tem de trabalhar mais para obter oxigênio através do corpo.

As mulheres devem observar de quaisquer alterações no seu ciclo menstrual, como um período intenso muitas vezes pode levar à anemia.

Tome nota de quaisquer feridas persistentes na boca ou uma sensação de queimação na língua. Estes também são sinais de doenças do sangue como a anemia.

Preste atenção às informações nutricionais sobre os alimentos que você está comendo. Certifique-se de saber se a sua dieta que é de baixo ou alto teor de ferro. Mulheres com idades entre 14 a 50 requerem 15 a 18 mg. de ferro por dia, ao passo que os homens com mais de 18, tipicamente necessitam apenas de 8 mg. um dia.

Tome nota de quaisquer mudanças no pigmento da pele e pedir a um membro da família ou alguém que você vê em uma base regular, se notar alterações no seu tom de pele.

Nota uma perda de interesse em sexo, pois isso pode ser um sinal de excesso de ferro.