Quais são os números de triglicerídeos aceitável?

Triglicerídeos são verificados como parte de um exame de sangue de rotina conhecido como um painel de lipídios, que também verifica os níveis de colesterol. Para obter resultados mais precisos, você deve jejuar durante 9 a 12 horas antes do exame.

os níveis de triglicéridos aceitáveis ​​são menos do que 150 mg / dL. Leituras entre 150 e 199 são considerados limítrofes, enquanto 200-499 mg / dL é considerado elevado. Mais de 500 mg / dL é considerado muito elevado.

Triglicérides elevados são geralmente o resultado de baixa atividade física, excesso de peso, beber álcool, fumar cigarros ou habitualmente comer uma dieta que é muito rica em carboidratos. Eles também pode ser causada pela genética ou doença subjacente.

Níveis mais de 150 mg / dL é considerado um factor de risco para a síndrome metabólica. síndrome metabólica é um grupo de condições que incluem níveis baixos de HDL (colesterol bom), açúcar elevado no sangue, tensão arterial elevada e o excesso de gordura em torno da cintura. A síndrome metabólica pode levar a doenças cardíacas e outros distúrbios, tais como diabetes.

Fazer escolhas de estilo de vida saudável pode reduzir os triglicéridos. Reduzir calorias, eliminar a gordura trans e reduzir excesso libras. É importante parar de fumar e se exercitar regularmente. Um suplemento de omega-3 do ácido gordo, tal como óleo de peixe pode ajudar a diminuir os seus níveis. Se você não é capaz de trazer altos níveis de baixo, ou se os seus níveis são muito elevados, o médico pode recomendar medicação.