Como parar Acordar Assim Groggy
O despertador toca sino e você grogue levantar a cabeça de seu travesseiro. É realmente hora de levantar e começar o dia já? Acordar sentimento grogue pode ser um sinal de que você precisa para trabalhar em sua higiene do sono. Uma boa noite de sono deve fazer você acordar sentindo-se revigorado. Se você tentar tudo e ainda não pode obter uma boa noite de sono, fale com o seu médico. A Fundação Nacional do Sono recomenda manter um diário do sono de modo que você pode fornecer o seu médico com detalhes.