Vs. verde Lip Mussel óleo krill Oil

óleo lábio mexilhão verde é extraído de uma espécie de mexilhão (Perna canaliculus) nativa da Nova Zelândia. O extrato começou a ser produzido comercialmente, pela primeira vez em forma de pó, quando foi observado que homens das tribos e mulheres Maori que comeram os mexilhões exibiu boa saúde. Krill são pequenos, crustáceos extraordinariamente abundantes semelhantes a camarões que residem em águas profundas, não poluídas Ártico e na Antártida.

Ambos óleo lábio mexilhão verde e óleo de krill são suplementos alimentares comercializados como tendo propriedades anti-inflamatórias que ajudam a aliviar a artrite e dor muscular. Porque ambos os óleos também são ricos em ácidos graxos ômega-3, eles são pensados ​​para contribuir para a saúde do coração, diminuindo o colesterol. óleo de krill, que tem sido apontado como ajudar a aliviar a síndrome pré-menstrual, bem como, contém um antioxidante chamado astaxantina, uma arma especialmente potente contra a inflamação.

Algumas evidências faz o backup de reivindicações dos fabricantes. De acordo com um estudo australiano de 2009 publicado na Baseada em Evidências Medicina Complementar e Alternativa, Lyprinol, uma marca de óleo lábio mexilhão verde, foi mostrado para diminuir a inflamação em animais e, consequentemente, pode funcionar em humanos. Um estudo coreano 2003 descobriu que Lyprinol fez em pacientes ajuda artrite fato, após oito semanas. Outros usos do óleo de lábio mexilhão verde, porém, não foram suficientemente ainda pesquisado e o FDA alertou os fabricantes de Lyprinol contra fazer afirmações exageradas.

Em 2007, um pesquisador canadense descobriu que os pacientes que tomaram 300 mg de óleo de krill por sete a 14 dias tiveram diminuição significativa na inflamação e reduziu os sintomas de artrite. O estudo foi publicado no Journal of the American College of Nutrition. Outro estudo, desta vez a partir do Coração Research Group da Austrália, também descobriram que o óleo de krill melhorou os níveis de glicose e de colesterol de ratos, uma indicação de que ele pode ajudar as pessoas com síndrome metabólica.

Quando os indivíduos no estudo canadense incluído o óleo de krill em suas dietas durante 30 dias, não foram relatados efeitos adversos. Uma avaliação do óleo por os pesquisadores descobriram que o óleo é seguro. Da mesma forma, nenhum efeito adverso de mexilhões lábios verdes têm sido relatados, embora a sua segurança não foi exaustivamente pesquisado.

Consulte os rótulos dos produtos para dosagens adequadas, mas ter em mente que o USDA recomenda recebendo não mais de 3 gramas de ácidos graxos ômega-3 a partir de peixe por dia. Converse com seu médico primeiro se você tem diabetes, correm um maior risco de sangramento ou ter outras condições médicas.