howhenno.ru

Sinais de vitamina B Deficiência

A vitamina B é necessário para o crescimento saudável ea regulação de muitas funções corporais. O complexo B é composto por oito vitaminas que cada servem a um propósito específico. As deficiências em vitaminas B pode causar uma série de sintomas. Infelizmente, uma deficiência pode existir por algum tempo antes de os sintomas se tornam aparentes. A melhor defesa é comer uma dieta rica equilibrada em frutas, grãos, laticínios e verduras. vitaminas suplementares podem fornecer as quantidades necessárias de vitaminas do complexo B em indivíduos que não consomem bastante alimentos ricos em vitaminas B ou que consomem grandes quantidades de açúcares refinados ou álcool.

tipos



  • B1 promove o crescimento, ajuda em um sistema nervoso saudável e estimula a atividade cerebral. auxilia B2 no processamento de gorduras e aminoácidos. diminuir os níveis B3 de colesterol no sangue, melhora a circulação e produz uma pele saudável. guardas B5 contra o estresse e envelhecimento prematuro. B6 é importante para o processamento de aminoácidos e de conversão de energia. B12 é essencial para um sistema nervoso saudável e auxilia a formação de novas células sanguíneas. Biotina promove a pele saudável e cabelo. Ela auxilia na utilização de proteínas e na utilização do corpo de B12.

Significado

  • Deficiências em B1 pode resultar em fadiga, dificuldade de memória, insônia e irritabilidade. A deficiência de B2 pode causar depressão. Deficiências de B3 pode começar como depressão, mas não tratada pode evoluir para psicose ou demência. Deficiências em B5 pode causar cabelos grisalhos, fadiga crônica e depressão. deficiências B6 pode causar nervosismo, insónia ou eczema. A deficiência de vitamina B12 provoca anemia. Deficiências em Biotina pode causar uma série de problemas, incluindo doenças de pele e eczema, caspa ou perda de cabelo, fadiga, depressão e até alucinações.

Identificação



  • Testes e identificação de uma deficiência de vitamina consiste em exames de sangue realizados em um laboratório para determinar o nível de cada nutriente no sangue. O seu médico irá geralmente pedir um hemograma completo para ter certeza de que seus sintomas não são o resultado de outras condições médicas.

Prevenção / solução



  • Tratamento de deficiências de vitaminas consiste em consumir alimentos ricos em que a vitamina ou tomar uma vitamina tablet suplementar.
    Algumas pessoas têm dificuldade em absorver a vitamina B12 e pode ser dada injeções para construir a loja de vitaminas disponíveis no corpo.

considerações

  • Em muitos casos, os sintomas de depressão ou outros distúrbios mentais podem ser evidentes antes da evidência da deficiência tornando-se visível no sangue. Pode ser prudente para tratar transtornos mentais, onde há uma deficiência suspeita, com suplementos vitamínicos ou não exame de sangue indica uma deficiência.

Compartilhar em redes sociais:

Similar