Como posso treinar-me para dormir em minha parte traseira?
Estudos mostram que o estilo do sono mais comum é a posição fetal, com cerca de 41 por cento das travessas que caem nessa categoria. Mas especialistas como Terri Trespicio, editor sênior da revista "Corpo + Alma", dizer que para a saúde da coluna, dormir em sua volta, sem um travesseiro é a posição- ideal é muito preferido para dormir em seu estômago, o que pode achatar o alinhamento do seu parte inferior das costas e também poderia afetar o seu pescoço como ele é forçado a em um ângulo cada noite. Você pode ensinar-se a dormir em sua volta com um pouco de prática e determinação.