Quantos pontos um dia para o Vigilantes do Peso?
O plano de vigilantes do peso não é apenas um plano de guarda-chuva que cada pessoa segue. Segundo o site da Weight Watchers, o programa é baseado em um pontos diários "orçamento", e inclui diferentes objetivos de valor ponto, dependendo do seu peso. Você pode manter o controle de pontos em um diário escrito à mão ou juntando-se Vigilantes do Peso on-line e gravar um diário alimentar digital.